Co dają zajęcia sportowe dla dzieci?
Znaczenie sportu w rozwoju dziecka
Zajęcia sportowe dla dzieci to jedno z najlepszych kierunków, na które powinien zwrócić uwagę każdy rodzic. Sport jest doskonałym narzędziem w rozwoju ciała, mózgu, układu kostnego, krwionośnego i pozostałych układów. Dzięki temu dziecko:
- mniej choruje,
- lepiej panuje nad emocjami,
- ma świetną sylwetkę,
- uczy się rywalizacji i zasad fair play,
- kształtuje pozytywne wzorce,
- zdobywa przyjaciół z podobnym nastawieniem do życia.
Zajęcia sportowe dla dzieci to niezbędny punkt zajęć każdego dziecka. W tym artykule postaramy się odpowiedzieć co konkretnie takie zajęcia dają?
Sprawdź zajęcia Ninja Kids >>
Różnorodność zajęć sportowych dla dzieci
Warto sklasyfikować korzyści pod względem sportów indywidualnych oraz grupowych.
Indywidualne sporty dla dzieci
W indywidualnych sportach dla dzieci ich rozwój fizyczny co do zasady będzie szybszy, ponieważ trener może skupić się na jednym zawodniku. Jeśli trener potrafi wytworzyć inspiracyjną atmosferę i pokazać ścieżkę, która prowadzi do sukcesu, to dziecko znajdzie w sobie motywację do pracy.
Wadą sportów indywidualnych jest brak nauki kooperacji z innymi dziećmi, czego większość dzieci na wczesnym etapie rozwoju potrzebuje.
Drużynowe sporty dla dzieci
W sportach drużynowych rozwój będzie ukierunkowany na współpracę. Idealna grupa składa się z silnych jednostek, które wzajemnie rozumieją swoje słabe i mocne strony i idealnie się uzupełniają.
Zrozumienie i doświadczenie tego konceptu pozwoli dzieciom w przyszłości uniknąć chorego wyścigu szczurów i otaczania się jednostkami słabszymi od siebie W zamian za to, dzieci rozumieją, że nie można być najlepszym we wszystkim, a więc specjalizują się w tym, gdzie leży ich potencjał, a swoje “braki” uzupełniają kolegami lub koleżankami, którzy mają nieco inny potencjał.
Wadą tego typów sportu jest kultura polska. Większość rodziców stosuje nieustanne porównywanie dzieci do innych. Przez takie podejście, dziecko wiecznie czuje się niedostatecznie dobre. Tym samym robi wszystko, aby znaleźć słabszych od siebie lub zrównać z ziemią tych, którzy okazują się mocniejsi.
Idealne połączenie sportów dla dzieci
Aby ułożyć idealny plan sportowy dla dzieci muszą współgrać ze sobą następujące czynniki:
- rodzic wybrał zarówno sport grupowy, jak i indywidualny,
- w domu wprowadzane są zalecenia uzupełniające od trenerów,
- cała rodzina zaczyna trenować w duchu dbania o siebie,
- skupiamy uwagę na poszukiwaniu potencjału i rozwijamy go,
- skupiamy uwagę na poszukiwaniu trudności i uzupełniamy je kompetencjami innych,
- dbamy o to, aby porównywanie do innych nas inspirowało do podążania ścieżką rozwoju, a nie wpędzał w kompleksy i poczucie niższości,
- uczymy się doceniać sukcesy innych,
- dążymy do poszukiwania osób lepszych od nas w celu nauki i rozwoju,
- swoje poczucie wartości opieramy na koncepcie podróży ścieżką rozwoju, a nie na “eventach” dotyczących wygranej lub przegranej lub co gorsza porównywania się do innych,
- miej świadomość, że Twoje podejście może różnić się od innych – nie pouczaj, po prostu akceptuj i rób swoje.
Jeśli te czynniki zostaną zachowane, to nie ma większego znaczenia, które zajęcia wybierzesz, na każdych sobie poradzisz. Co więcej, te czynniki sprawiają, że Twoje dziecko wyciągnie z zajęć dużo więcej niż Ci się wydaje. Natomiast, aby tak było, warto poczynić zmiany we własnym mindsecie. Tylko tak można stworzyć idealny plan sportowy dla swojego dziecka.
Jakie mogą być zajęcia sportowe dla dzieci?
Poczynając od indywidualnych zajęć dla dzieci mogą to być:
- Tenis – genialna dyscyplina i bardzo prestiżowa,
- Gokart – ścieżka prowadząca do F1 – warto zaczynać od jak najmłodszych lat,
- Boks – to sport, w którym skupienie odgrywa kluczową rolę,
- Joga – idealny sposób na zabawę z dziećmi również w domu,
- jazda konna – pomaga stymulować wrażliwość dzieci i rozwija empatię,
- lekkoatletyka – wielogodzinne wybiegania wprowadzają w naturalny stan transu, który pozwala nabrać dobrego stosunku do takich wartości jak systematyczność, niezłomność, determinacja lub ignorowanie bólu – świetnie sprawdzi się w życiu
Sporty drużynowe dla dzieci:
- Ninja Kids – zajęcia ogólnorozwojowe, które łączą elementy biegów przeszkodowych OCR, parkour, kalisteniki, teorii gier i zabaw oraz czasu spędzanego na świeżym powietrzu. Główną naszą mocą są silne fundamenty rozwoju osobistego. Nieustannie podnosimy nasze kompetencje w tym zakresie szkoląc się i pracując nad sobą z ogromną pasją i ciekawością.
- piłka nożna – dyscyplina sportowa, której nie trzeba zbyt długo przedstawiać,
- koszykówka – bardzo dynamiczny sport dedykowany dla osób, które lubią szybką grę zespołową, a ich skoczność wyróżnia się wśród rówieśników,
- hokej na lodzie – brutalna gra zespołowa, lecz bardzo satysfakcjonująca z uwagi na łączenie gry zespołowej z jazdą na łyżwach, które mogą później służyć również jako narzędzie rodzinnej rekreacji,
- piłka siatkowa – mamy jeden z najlepszych zespołów na świecie, więc jeśli chcemy dać szansę na podróżowanie po świecie w gronie najlepszych, to “siatkówka” będzie genialnym wyborem,
- piłka ręczna – najbardziej kontaktowy sport, w jaki możemy wyposażyć nasze dziecko. Przy tym sporcie towarzystwo wymusi bycie twardo stąpającym człowiekiem po ziemi.
- rugby – genialny sport dla fanów brutalnej gry zespołowej. Ten sport z pewnością pokieruje również na siłownię i rozwój sylwetki
Choć sportów jest naprawdę bardzo dużo, to sugerujemy, aby pokazać kilka z nich dziecku i zobaczyć, na które z nich reaguje bardziej entuzjastycznie. Nie sugeruj nic – podążanie za ciekawością może przynieść super rezultaty.
Rozwój fizyczny dzięki sportowi
Nasze ciało działa w dość ciekawy sposób. Profesjonalnie chciałoby się napisać, że komórki w naszym ciele ulegają nieustannym procesom katabolicznym i anabolicznym. Ale mówiąc prościej. Nieustannie nasze komórki się rozpadają i budują na nowo. Nawet wtedy, gdy nie trenujemy!
Jaki sens zatem ma sport? W dużym uproszczeniu, dzięki zajęciom sportowym możemy zwiększyć skuteczność procesów budowania nowych zdrowych komórek w ciele.
Organizm to taka cwana bestia. W momencie, gdy coś w nim popsujemy, a trening ma taki cel (niszczy wiele włókien – powoduje ich rozpad) to momentalnie organizm się zabezpiecza na sytuację, gdyby znów nam to przyszło do głowy! Co to znaczy? A no buduje więcej niż potrzebuje.
Jeśli dostarczymy odpowiednią porcję białka, węglowodanów i tłuszczy, to w dłuższym czasie zacznie prawidłowo rozwijać się nasz układ mięśniowy, ale nie tylko. Rozwija się całe ciało.
Podczas sportu pracuje niemalże każdy układ w człowieku, dzięki czemu staje się on silniejszy, bardziej odporny na choroby i tym samym ułatwia nam codzienne funkcjonowanie.
Podczas aktywności fizycznej rozwija się także umysł, a więc zajęcia sportowe to doskonały pomysł nawet wtedy, gdy chcesz ze swojego dziecka stworzyć programistę, który przełamuje kolejne bariery technologiczne na świecie.
Wpływ sportu na rozwój emocjonalny i społeczny
Sport sprawia, że poprawia się:
- sylwetka,
- samopoczucie,
- zdolność do podejmowania wysiłku,
- determinacja,
- cierpliwość,
- pokora,
- wytrwałość,
- zdrowie psychiczne,
- zdrowie fizyczne,
- odporność na choroby,
- nastawienie do wyzwań.
Finalnie taki człowiek uznawany jest społecznie jako osoba zdrowa, a jeśli poprowadzi go trener z solidną wiedzą w zakresie pracy umysłu, to dodatkowo nauczy go panować nad własnym ego. Jeśli te klocki się poskładają, to potrzeba jeszcze tylko odrobinę szczęścia, aby odnosić sukcesy godne zapamiętania przez świat.
Sport dla dzieci to coś co trzeba wdrożyć.
Jaki sport dla 10-latka?
Rodzice często pytają jaki sport wybrać dla 10-latka? To pytanie tak naprawdę jest niekompletne. Jedne dzieci polubią bardziej piłkę nożną, a inne nie będą chciały na piłkę patrzeć.
Co zatem należy zrobić z 10 latkiem? Wybrać się na kilka zajęć bez zbędnych oczekiwań. Jeśli się spodoba, to zawrzeć układ na kolejne 3 miesiące zgłębiania sportu i dalszą decyzję. Po 3 miesiącach podjąć decyzję, czy idziecie w dyscyplinę głębiej, czy dokonujecie zmiany. Jeśli głębiej, to warto zadeklarować się już na pół roku. Po tym okresie należy znowu poddać lekkiej krytyce to co robimy, wyciągnąć wnioski i jeśli wszystko gra, to iść w to dalej na całego.
Dyscyplina, która sprawia przyjemność zaprowadzi adepta dużo dalej niż ta, na którą się zmusza do wyjścia.
Kluczowe korzyści z zajęć sportowych dla dzieci
Zajęcia sportowe dają przede wszystkim:
- frajdę,
- okazję na spotkanie z rówieśnikami,
- naukę zasad panujących w grupach,
- konfrontację z odmiennymi schematami i poglądami innych dzieci,
- szansę na zwiększenie swojej tężyzny fizycznej,
- rozwój odporności organizmu,
- podniesienie pewności siebie,
- podążanie za autorytetami dającymi korzyści dzieciom w postaci rozwoju osobistego,
- możliwość odkrycia własnego potencjału,
- szlifowanie wartości tj: determinacja, samodoskonalenie, upór, siła charakteru i zarządzanie swoimi emocjami
Mało jest tak kompleksowych sposobów na rozwój dziecka, jaką bez wątpienia jest sport.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o nas, to zacznij od zakładki o nas>>
Jak zachęcić dziecko do sportu? Praktyczne porady
Rad w internecie jest bardzo dużo, także zdecydujemy się na podanie tej najskuteczniejszej i jedynej, która ma prawo zadziałać dłużej.
Aby skutecznie zachęcić dziecko do uprawiania sportu musisz działać tak, aby to dziecko przyszło do Ciebie i zapytało “mamo, a zapiszesz mnie na jakieś zajęcia sportowe?”
Podjęcie decyzji przez dziecko sprawi, że będzie chciało się tej decyzji trzymać bardziej niż w sytuacji, w której to zostanie mu narzucone. Prosto się mówi, ale jak to zrobić?
Musisz rozmawiać pytaniami. Na przykład:
- Jak najbardziej lubisz spędzać wolny czas?
- A jakie znasz jeszcze sposoby na spędzanie wolnego czasu?
- co sądzisz o tym, aby pooglądać jak inne dzieci spędzają wolny czas?
- które z tych zajęć podobają Ci się najbardziej?
I oczywiście możesz twierdzić, że te pytania nie prowadzą do sportu i będziesz mieć rację! Aby prowadziły do sportu, to musisz wcześniej przygotować sobie zbiór, na który natraficie podczas odpowiadania na pytania. To jak to zrobisz zostawię już Tobie.
Ta metoda działa, ponieważ ludzki mózg działa w ten sposób, że za wszelką cenę szuka potwierdzenia dla słuszności swojej decyzji i broni ją niekiedy za cenę życia :). Warto więc “zastawiać pułapki rozwojowe” na swoje dziecko, które ułatwią mu życie.
Wyzwania i jak sobie z nimi radzić
Na zajęciach sportowych, jak i z resztą na każdych innych nie jest zawsze różowo i kolorowo. Nie raz zdarzają się kłótnie, przepychanki, bijatyki, wyzwiska, wulgaryzmy, a czasami nawet odrzucenie i nękanie.
Dobry trener te wszystkie rzeczy rozwiązuje na bieżąco, co staje się bardzo ważnym w rozwoju case study dla dzieci.
i tutaj cały czarno na białym wchodzi rodzic. Jeśli rodzic jest dobrze przygotowany i zna zasady panujące w drużynie i jednocześnie edukuje się nieco w zakresie relacji społecznych, to będzie potrafił rozmawiać z dzieckiem. Najgorzej jednak, jak rodzic zaczyna zaciekle walczyć o rację swojego dziecka i pokazuje, że to trener lub nauczyciel się pomylił.
Taka sytuacja to spalenie mostu. Równie dobrze będzie zakończyć subskrypcję na takie zajęcia i się tam po prostu już nie pojawiać, bo szkoda czasu. Każdy trener ma uwagę dziecka tylko i wyłącznie dlatego, bo największy jego autorytet jakim jest rodzic, wskazał palcem, że warto pójść do tego Pana, tej Pani. Kwestionowanie tego autorytetu robi kisiel z mózgu dziecka. Dziecko nie wie totalnie jak się zachować. Jego igła magnetyczna w kompasie zaczyna wariować. Dziecko żyje w wewnętrznym konflikcie, a na dodatek uczy się szukać winy w innych. (to nie znaczy, aby zawsze brać winę na siebie, ale też nie znaczy, że z góry, bez wiedzy warto uczyć się ją zwalać na innych).
Dobrym podejściem jest zaufanie i…
Trójkąt relacji
Trójkąt relacji polega na izolacji poszczególnych ścieżek komunikacji, które wyglądają następująco:
- trener – dziecko (rodzic się nie wtrąca),
- dziecko – rodzic (trener się nie wtrąca),
- rodzic – trener (dziecko się nie wtrąca).
Komunikacja trener – rodzic – dziecko bez żadnej izolacji wprowadza konflikt poznawczy wynikający z braku rozumienia pewnych ustaleń, doświadczenia i tym samym prowadzi do zaostrzenia konfliktów lub nieporozumień. Współpracując z jakąkolwiek grupą sportową, dbaj o to, aby problemach rozmawiać w izolacji. Taki stan pozwoli Ci poznać różne perspektywy i wyciągnąć własne wnioski.
Rola rodziców i opiekunów w promowaniu aktywności fizycznej
Aby skutecznie promować aktywność fizyczną wśród dzieci, najpierw same muszą zobaczyć pozytywne efekty takiego życia u swoich rodziców. Jeśli rodzice nie prowadzą takiego trybu życia, to dziecko nie do końca będzie rozumieć sens samego sportu, mimo iż na samym początku może się wydawać inaczej.
Oczywiście sprawna praca trenera, rozmowy z dzieckiem są w stanie podtrzymać motywację. Ale jeśli mowa o trwałym skutecznym promowaniu aktywności fizycznej to warto, aby zakochała się w niej cała rodzina.
Można zacząć od krótkich spacerów, następnie dorzucić do tego nordic walking, a gdy forma wzrośnie, to dodać zróżnicowane ukształtowanie terenu. Doskonałą formą aktywności może być rywalizacja wewnątrz gospodarstwa domowego, która będzie na przykład zakładać ilość dni pod rząd jeśli chodzi o trening. Lub dzienną liczbę kroków.
Takie podejście z pewnością wyjdzie na dobre całej rodzinie, więc bez względu na jakim etapie jesteśmy, warto zacząć od zaraz, aby promować dobre wzorce poczynając od fundamentów.
Podsumowanie: Długoterminowe korzyści z aktywności fizycznej
Aktywność fizyczna w krótkim terminie przynosi niezauważalne korzyści. W długim jednak terminie sprawia, że:
- cera wygląda lepiej,
- wolniej się starzejemy,
- więcej na się chce,
- mamy lepsze zdrowie,
- zwiększa się pewność siebie,
- poznajemy więcej pozytywnych ludzi,
- dłużej żyjemy z siłą, zdrowiem i w pełnym szczęściu.
Długoterminowa aktywność to element niezbędny do budowania szczęśliwego życia.
Pierwszy krok w stronę aktywności
Zastanów się co możesz zrobić już teraz? Wiele schematów wpycha nas na porażkę na samym starcie. Jednym z nich jest budowanie oczekiwań co swojej formy na samym końcu. Nagle się okazuje, że musimy do tej formy wykonać 12 cykli 12 – tygodniowych i odechciewa nam się na samym starcie.
Aby skutecznie podejść do sprawy, należy się nauczyć zwyciężać i pokazać sobie, że jest to łatwe. Pierwsze co robisz to włączasz sobie 3 minuty na stoperze w telefonie i w tym czasie robisz spacer po domu z elementem przysiadu, położenia się na kanapie i wstania z niej, a może dodatkowo dodajesz jakiś taniec. Cokolwiek, byle intencjonalnie wykonywać aktywność fizyczną przez 3 minuty.
Jeśli to zrobisz, to następnego dnia możesz powtórzyć i być może teraz zrobisz już więcej w ciągu tych 3 minut. Stwórz z tego rytuał, a gdy skończą Ci się pomysły na gospodarowanie 3 minut na aktywność, to dołóż drugi blok 3 minutowy z przerwą pomiędzy 5 minutową.
Ta strategia pozwoli Ci odhaczać proste bloki ćwiczeń. Po 7 dniach masz ich już minimum 7.
To co warto zaznaczyć! Kieruj się słowami: Interesuje mnie bardziej to co mogę zrobić w ciągu 10 lat niż to co mogę zrobić w ciągu 10 dni, ale idąc ścieżką aktywności cieszę się z każdego pojedynczego bloku aktywności fizycznej.
Tą strategią zrobisz porządek z własną formą i zainspirujesz swoje dziecko. Uwierz, że każde dziecko będzie cieszyć się z pozytywnie zakręconego rodzica. Więc zastanów się ile możesz zyskać, takim się stając?
FAQ: Najczęściej zadawane pytania
Co daje sport dla dzieci?
Sport dla dzieci daje przede wszystkim rozwój psychofizyczny. Rozwijają się mięśnie, układ nerwowy, a tym samym sprawniej są w stanie poruszać się w różnych dziedzinach życia. Zarówno w programowaniu, jak i na lekcji polskiego, matematyki czy też lekcjach wf.
Czego uczy uprawianie sportu?
Uprawianie sportu uczy systematyczności, rozumienia roli odpoczynku we wzroście formy fizycznej, lepszego czucia magicznej mocy długiego terminu przygotowań oraz rozumienia, że wszystko odbywa się w cyklach. Takie podejście pozwala obedrzeć z emocji sport i działać w nim jak maszyna. Resztę emocji zachowuje się na czas odpoczynku, gdy jest to dobry moment na miłość i inne emocje. Sport będzie uczył radzenia sobie z bólem i nauczy go dobrze interpretować.
Jakie są korzyści z uprawiania sportu?
Niepodważalne korzyści płynące z uprawiania sportu to: dobra forma fizyczna, lepiej pracujący mózg, wyższa pewność siebie i cechy charakteru pozwalające z lekkością osiągać więcej niż inni.
Co rozwijają zajęcia sportowe?
Zajęcia sportowe rozwijają zdolność do kooperacji z innymi uczestnikami, zrozumienie roli nauczyciela i siebie jako ucznia oraz pozwalają szybciej awansować z formą, ponieważ profesjonalne porady skracają ścieżkę nauki.
Jakie cechy rozwija sport?
Sport rozwija przede wszystkim cechy charakteru takie jak: upartość, determinacja, pokora, odporność na wahania emocjonalne, skrupulatność i dążenie do celu. Jednocześnie uczy wyciągać wnioski z porażek i traktować swoją ścieżkę rozwoju jako pasmo niekończących się sukcesów.
Dlaczego aktywność fizyczna jest ważna dla dzieci?
Dzieci mają zdecydowanie większą potrzebę ruchu niż dorosły. Wynika to z faktu iż ich ciało się kształtuje w znacznie szybszym tempie niż ciało dorosłego. To wymaga nieustannego poruszania się, aby mięśnie mogły prawidłowo się rozwinąć
Czy dzieci powinny uprawiać sport?
Dzieci mają zdecydowanie większą potrzebę ruchu niż dorosły. Wynika to z faktu iż ich ciało się kształtuje w znacznie szybszym tempie niż ciało dorosłego. To wymaga nieustannego poruszania się, aby mięśnie mogły prawidłowo się rozwinąć
Jak sport wpływa na charakter?
Sport wpływa pozytywnie na charakter w takim ujęciu, że panujemy nad swoimi emocjami lepiej. Wynika to stąd, że systematycznie jesteśmy blisko takich emocji jak ból wynikający z dużego wysiłku; żal, który systematycznie przychodzi wraz z każdą kontuzją i przegraną; euforia, w chwili zwycięstwa i małych sukcesów czy też miłość, gdy poznajemy fantastycznych przyjaciół. Bycie w sporcie przynosi więcej korzyści niż nam się wydaje!
Co dają codzienne ćwiczenia?
Codzienne ćwiczenia sprawiają, że nasze życie trwa dłużej, układ naczyniowo krwionośny działa poprawnie, cera wolniej się starzeje, a sylwetka jest tak zdrowa, że zwraca uwagę przechodniów. Codzienne ćwiczenia, to duża część fundamentu szczęścia człowieka.
Dlaczego warto ćwiczyć na wf?
Hale sportowe w szkołach są wyposażone naprawdę dobrze. Trzeba z tego korzystać i mieć totalnie gdzieś dzieci, które śmieją się z tego, że chcemy ćwiczyć. Dzieci śmieją się z innych dzieci, bo zazdroszczą czegoś, czego nie otrzymują we własnym domu. Należy więc takim dzieciom współczuć, a nie brać do siebie ich obelgi. No i oczywiście robić swoje, bo sport uprawiany w odpowiedni sposób i systematycznie to zdrowie!
Jak aktywność fizyczna wpływa na mózg?
Nasz mózg to nic innego jak komputer sterujący wszystkim. Gdy podnosimy jakiś ciężar lub wykonujemy skomplikowane zadanie koordynacyjne, to mózg musi obsłużyć nie tylko pracę mięśni, ale również inne układy takie jak: hormonalny, kostny, nerwowy, pokarmowy, krwionośny, limfatyczny i inne procesy. W skrócie musi obsłużyć wszystko w intensywnej formie. Dzięki temu, robiąc coraz trudniejsze fizyczne zadania do jakich należy rozwój w dyscyplinie sportowej, stymulujemy rozwój mózgu. Ze względu na jego neuroplastyczność, po wysiłku wystarczy dobrze zjeść posiłek pełnowartościowy i pójść za jakiś czas spać. Dzięki temu nasz umysł będzie napakowany neuronami i ostry niczym brzytwa.
Jak aktywność fizyczna wpływa na otyłość?
Każda aktywność fizyczna wpływa na otyłość, a mówiąc bardziej precyzyjnie na zminimalizowanie ryzyka jej wystąpienia. Ludzie, którzy mają zakorzenione w swojej świadomości dbanie o aktywność fizyczną, również zaczynają pilnować żywienia. Nawet nie wiadomo kiedy zaczynają cieszyć się sprawnością i zdrowo wyglądającą sylwetką.
Jak ćwiczyć, aby schudnąć?
Systematycznie i nie przeceniaj swoich możliwości. Najgorsze co można sobie zrobić, to chcieć zbyt szybko efektów i bombardować się myślami, że tego jeszcze nie osiągnęliśmy. Proces odchudzania, to proces cykliczny. Czasami nasza masa nieco wzrasta, po czym musimy ją nieco zredukować. Jesto to też związane z cyklami występującymi w przyrodzie. Cykle poniekąd zmuszają nas do pewnych zachowań, abyśmy pozostali zdrowi i przeżyli.
Jeśli będziemy robić mniej niż możemy – czyli realnie to co możemy osiągnąć, to raz po raz będziemy z siebie dumni, że zrobiliśmy więcej niż zakładaliśmy. To podejście jest długoterminowym gwarantem sukcesu w odchudzaniu.
Jak poprawić aktywność fizyczną dziecka?
Aby poprawić aktywność fizyczną dziecka, w pierwszej kolejności należy spojrzeć w lustro. Mamy taką tendencję motywowania wszystkich wokół, a nie patrzymy na siebie. Największą jednak moc wpływu ma na nas to co sami o sobie myślimy, oraz nasze otoczenie. No może w szczątkowej ilości wpływ ma na nas los. W każdym razie możemy poprawić aktywność fizyczną dziecka w bardzo nieintuicyjny sposób. Biorąc się za siebie.
