Joga wpływa na siłę fizyczną oraz siłę wewnętrznego spokoju
Joga jest dla mnie najkrótszą drogą do bycia zintegrowaną sama ze sobą, do poczucia harmonii i szczęścia.
Joga jest moją codzienną aktywnością, czy mi się chce, czy nie. Jest moją nauczycielką dyscypliny i dzięki jodze zaczęłam pozytywnie interpretować to pojęcie w różnych obszarach życia, a to z tej prostej przyczyny, że jeśli chcemy coś zmienić w swoim życiu, musimy zacząć działać inaczej niż dotychczas, utartym szlakiem bowiem zawsze dojdziemy w to samo miejsce. Jednocześnie nic się nie zmieni jeśli jednorazowo wskoczymy na matę – tu potrzebna jest systematyczność, a więc dyscyplina.
Pompki w treningu – dlaczego należy je robić i jak stać się mistrzem pompek? Konkretny plan
Pompki w treningu to baza bazy treningu kalistenicznego (stgr. kállos „piękno” i sthénos „siła”)[1], czyli najbardziej podstawowe ćwiczenie, jakie tylko możemy sobie wymyślić.
Jest ono podstawą pod wiele innych bardziej złożonych ćwiczeń jak chociażby pompki w staniu na rękach, czy samo stanie na rękach.
Myślę, że można nawet zaryzykować stwierdzenie, że robienie pompek pomaga osiągnąć wszystkie kalisteniczne figury, ale też rozwinąć większość mięśni.
Sezon Ninja Kids 21/22 zakończenie
Sezon Ninja Kids 21/22 czas zakończyć, aby nabrać sił na nowy sezon 22/23. Według badań przedstawionych przez Jacka Danielsa (nie mylić z whisky) drastyczny spadek formy następuje po 3 tygodniach braku aktywności. W tym czasie zalecamy podjąć wyzwania Macieja Starczewskiego, trenera Ninja Kids, dzięki którym nie zaprzepaścisz tego co wypracowaliśmy!
Z zajęciami wracamy już w sierpniu! Harmonogram wakacyjny będzie zawierał zajęcia od wtorku do piątku (pomijamy weekendy). Pełen wymiar godzin przedstawionym w zakładce Grafik powróci we wrześniu.
Kobieta jako najlepsze wsparcie mężczyzny
Hania wlewa we mnie mnóstwo empatii, wysłuchuje z uwagą moje opowieści o wyzwaniach z jakimi się mierzę oraz precyzyjnie parafrazuje to co mówię. Takie podejście pozwala ulepszać usługi, które świadczymy dla rodziców, więc postanowiłem napisać o jednej z twórczyń sukcesu Ninja Kids, której nie widać w pierwszej linii. Dzięki temu wsparciu Ninja Kids coraz ciężej jest nazywać „projektem”, a coraz łatwiej „stylem życia”!
Podciąganie na drążku – dlaczego warto podjąć wyzwanie? Ile czasu, aby się nauczyć? Konkretny plan
Podciąganie na drążku, czyli jedno z bazowych ćwiczeń kalistenicznych, świetnie rozwija mięśnie ramion, przedramion, pleców oraz brzucha.
Ze względu na ilość sposobów i różnorodność działania tego ćwiczenia na różne mięśnie, możemy oprzeć cały trening “ciągnięcia” jedynie na podciąganiu.
Triathlon – czy warto pogodzić pracę i inne obowiązki z uprawianiem tej dyscypliny sportu?
Triathlon mylnie może rodzić przekonanie, że zarezerwowany jest dla tytanów pracy i osób, które mają dużo czasu. Okazuje się, że na poziom amatorski wystarczy już nawet blisko jedna godzinę dziennie!
Jak w każdej dziedzinie życia, tak samo i w triathlonie- efekty rosną wraz z poziomem zaangażowania. Między innymi ważnymi kwestiami tego wpisu z wywiadu dowiesz się, że można być mamą dwójki dzieci, weterynarzem oraz mistrzynią Europy na dystansie Ironmana.