Joga wpływa na siłę fizyczną oraz siłę wewnętrznego spokoju
Joga jest dla mnie najkrótszą drogą do bycia zintegrowaną sama ze sobą, do poczucia harmonii i szczęścia.
Joga jest moją codzienną aktywnością, czy mi się chce, czy nie. Jest moją nauczycielką dyscypliny i dzięki jodze zaczęłam pozytywnie interpretować to pojęcie w różnych obszarach życia, a to z tej prostej przyczyny, że jeśli chcemy coś zmienić w swoim życiu, musimy zacząć działać inaczej niż dotychczas, utartym szlakiem bowiem zawsze dojdziemy w to samo miejsce. Jednocześnie nic się nie zmieni jeśli jednorazowo wskoczymy na matę – tu potrzebna jest systematyczność, a więc dyscyplina.
Pompki w treningu – dlaczego należy je robić i jak stać się mistrzem pompek? Konkretny plan
Pompki w treningu to baza bazy treningu kalistenicznego (stgr. kállos „piękno” i sthénos „siła”)[1], czyli najbardziej podstawowe ćwiczenie, jakie tylko możemy sobie wymyślić.
Jest ono podstawą pod wiele innych bardziej złożonych ćwiczeń jak chociażby pompki w staniu na rękach, czy samo stanie na rękach.
Myślę, że można nawet zaryzykować stwierdzenie, że robienie pompek pomaga osiągnąć wszystkie kalisteniczne figury, ale też rozwinąć większość mięśni.
Sezon Ninja Kids 21/22 zakończenie
Sezon Ninja Kids 21/22 czas zakończyć, aby nabrać sił na nowy sezon 22/23. Według badań przedstawionych przez Jacka Danielsa (nie mylić z whisky) drastyczny spadek formy następuje po 3 tygodniach braku aktywności. W tym czasie zalecamy podjąć wyzwania Macieja Starczewskiego, trenera Ninja Kids, dzięki którym nie zaprzepaścisz tego co wypracowaliśmy!
Z zajęciami wracamy już w sierpniu! Harmonogram wakacyjny będzie zawierał zajęcia od wtorku do piątku (pomijamy weekendy). Pełen wymiar godzin przedstawionym w zakładce Grafik powróci we wrześniu.
Kobieta jako najlepsze wsparcie mężczyzny
Hania wlewa we mnie mnóstwo empatii, wysłuchuje z uwagą moje opowieści o wyzwaniach z jakimi się mierzę oraz precyzyjnie parafrazuje to co mówię. Takie podejście pozwala ulepszać usługi, które świadczymy dla rodziców, więc postanowiłem napisać o jednej z twórczyń sukcesu Ninja Kids, której nie widać w pierwszej linii. Dzięki temu wsparciu Ninja Kids coraz ciężej jest nazywać „projektem”, a coraz łatwiej „stylem życia”!
Targi zajęć dla dzieci w Auchan
Targi zajęć dla dzieci to szansa, aby pokazać się z naszą inicjatywę rodzicom, którzy nie mieli okazji poznać Ninja Kids. Podczas wydarzenia kilku uczestników wzięło udział w naszym wyzwaniu! Za pierwsze, drugie i trzecie miejsce przewidzieliśmy nagrody w postaci karnetów nawet na 8 wejść! Poza tym każdy, kto wziął udział w wyzwaniu Burpee (padnij powstań), otrzymał Voucher na bezpłatne wejście na trening Ninja Kids.
Piesza wędrówka w Matemblewie
Z opowiadań mojej rodziny, już od dziecka lubiłem wędrować. Stąd wnioskuję, że naturalnie w mojej głowie narodził się pomysł, aby tę moją małą miłość zaszczepić w Ninja Kids.
Piesza wędrówka to rodzaj medytacji, integracji z naturą, a przede wszystkim jest czasem na refleksje i na zrozumienie, że jest się częścią ogromnej całości.
Wędrówki pozwalają mi być lepszym człowiekiem i systematycznie pozbywać się stresu z mojego życia.
Podciąganie na drążku – dlaczego warto podjąć wyzwanie? Ile czasu, aby się nauczyć? Konkretny plan
Podciąganie na drążku, czyli jedno z bazowych ćwiczeń kalistenicznych, świetnie rozwija mięśnie ramion, przedramion, pleców oraz brzucha.
Ze względu na ilość sposobów i różnorodność działania tego ćwiczenia na różne mięśnie, możemy oprzeć cały trening “ciągnięcia” jedynie na podciąganiu.
Boks i nieprzeciętne przygotowanie Jacka Czeczota do Gali Biznes Boxing Polska
Boks to dyscyplina, w której toczysz przysłowiową wojnę w ringu z przeciwnikiem. Jak będąc amatorem przygotować się na walkę? W artykule poznasz Tomasza i Marcina, którzy przygotowywali Jacka do Gali bokserskiej Biznes Boxing Polska
